In der REVT wird nach kontraproduktiven Gedankenprozessen gesucht, um diese zu überprüfen und durch zielfördernde Denkweisen zu ersetzen. Mit dieser Methode lernt der Mensch für die Zukunft, durch seine „neue“ Denkweise auf der Gefühls- und Verhaltensebene „gesünder“ und für ihn weniger belastend zu handeln.